Nasze programy
Znajdź format który odpowiada Twoim potrzebom
Nie wierzymy w uniwersalne rozwiązania. Każdy z nas ma inny punkt wyjścia, inne wyzwania i inne tempo pracy.
Dlatego nasze programy różnią się intensywnością, formatem i długością. Możesz zacząć od jednorazowej konsultacji żeby sprawdzić czy nasze podejście do Ciebie pasuje. Albo od razu wejść w dłuższą współpracę jeśli wiesz czego szukasz.
Każdy program można dostosować do Twojej sytuacji. To co widzisz poniżej to punkt startowy, nie sztywny szablon.
Programy indywidualne
Program Fundament
Dla osób które dopiero zaczynają. Wspólnie identyfikujemy jeden kluczowy nawyk który chcesz wprowadzić i budujemy wokół niego system wsparcia. Cztery spotkania rozłożone na sześć tygodni.
Indywidualne konsultacje • Plan nawykowy • Cotygodniowy kontakt • Materiały wspierające
Cena: 847 PLN
Program Transformacja
Dla tych którzy chcą gruntownie przebudować swoją codzienność. Pracujemy nad kilkoma obszarami jednocześnie: poranna rutyna, zarządzanie energią, wieczorne rytuały. Dwanaście sesji przez trzy miesiące.
Szczegółowa analiza • Personalizowany system • Biweekly check-ins • Dostęp do społeczności
Cena: 2 384 PLN
Program Mindful Living
Połączenie pracy nad nawykami z praktykami mindfulness. Uczymy jak być obecnym w codziennych czynnościach i jak budować świadome relacje z otoczeniem. Osiem spotkań w formacie online lub stacjonarnie.
Sesje mindfulness • Praktyki medytacyjne • Wsparcie między sesjami • Nagrania audio
Cena: 1 596 PLN
Warsztaty i konsultacje
Warsztaty grupowe
Jednorazowe spotkanie dla małych grup. Praktyczna praca nad wprowadzeniem jednego nawyku z wykorzystaniem technik behawioralnych. Trzy godziny intensywnej pracy w grupie do dziesięciu osób.
Interaktywny warsztat • Ćwiczenia praktyczne • Materiały do domu • Grupa wsparcia
Cena: 279 PLN
Konsultacja pojedyncza
Godzinna rozmowa podczas której analizujemy Twoją obecną sytuację i wspólnie projektujemy pierwszy krok. Idealne jeśli chcesz sprawdzić czy nasze podejście do Ciebie pasuje.
60 minut online • Analiza sytuacji • Konkretny plan działania • Zapis sesji
Cena: 197 PLN
Warsztaty korporacyjne
Program dla zespołów i organizacji. Pomagamy budować kulturę która wspiera zdrowe nawyki zamiast wypalam. Format dostosowany do potrzeb - od dwugodzinnego wprowadzenia po cykl warsztatów.
Dedykowany program • Materiały dla uczestników • Follow-up po warsztacie • Pomiary efektywności
Cena: 3 847 PLN
Jak wybrać odpowiedni program?
Jeśli nie jesteś pewien który program będzie najlepszy, oto kilka wskazówek:
Zaczynasz przygodę z nawykami?
Wybierz Konsultację pojedynczą lub Program Fundament. Dadzą Ci solidny start bez przytłaczania nadmiarem informacji.
Chcesz kompleksowej zmiany?
Program Transformacja będzie lepszym wyborem. Dłuższa współpraca pozwala na głębszą pracę i budowanie nawyków które się nawzajem wzmacniają.
Interesuję Cię mindfulness?
Program Mindful Living łączy praktyki uważności z budowaniem nawyków. To dobry kierunek jeśli czujesz że potrzebujesz zwolnić i być bardziej obecnym.
Wolisz pracę w grupie?
Warsztaty grupowe dają energię wspólnego działania i pokazują że nie jesteś sam ze swoimi wyzwaniami.
Programy oferowane przez cyllix-construction mają charakter edukacyjny i wspierający. Nie stanowią diagnozy medycznej ani terapii psychologicznej. Efekty mogą być różne w zależności od indywidualnych predyspozycji i zaangażowania. Jeśli doświadczasz poważnych problemów zdrowotnych lub psychicznych, przed przystąpieniem do programu skonsultuj się ze specjalistą.